1.椰子
1.椰子
椰子的热量为241kcal/100g，高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果。
2.牛油果
牛油果的热量为161kcal/100g,高于肉类的143kcal/100g。它的脂肪非常高。
3.榴莲
榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g,也是一种比肉还要高能量的食物，不适合当做减肥餐食用。
椰子的热量为241kcal/100g，高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果。
2.牛油果
牛油果的热量为161kcal/100g,高于肉类的143kcal/100g。它的脂肪非常高。
3.榴莲
榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g,也是一种比肉还要高能量的食物，不适合当做减肥餐食用。
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