本州岛面积为227,414平方千米，海岸线长度为12,181千米。
北海道岛的面积为78,073平方千米，海岸线长度为2760千米，这说明北海道的海岸线较为平直。
九州岛面积为36,554平方千米，海岸线长度为8926千米，长度远远超过面积大自己一倍的北海道岛，说明九州岛的海岸线最为曲折。
四国岛面积18，256平方千米、海岸线长度为29,46千米。
冲绳岛1，220平方千米，海岸线长度为1642千米。
日本海岸线的总长度为28,455千米。
日本面积60平方千米以上的岛屿，自北而南如下：
北海道日本海一侧有利尻(182.8)、礼文(81.7)两岛及西南的奥尻岛(143.0)。
除本州岛的佐渡岛(856.6)和隐岐岛的岛后(242.8)、东京的大岛(91.0)之外，淡路岛(592.9)、小豆岛（香川）(152.4)、，山口县的屋代岛（大岛）(129.7)、爱媛县的大三岛(63.8)、广岛市对岸的江田岛(91.0)等，都分布在濑户内海。
其余的岛屿都在九州地方，按所属府、县将其主要岛屿如下：
长崎县有对马下岛(435)、对马上岛(247)、壹岐岛(133.8)、五岛列岛的福江岛(327)、五岛列岛的中通岛(167.8)、平户岛(165.2)；
熊本县有天草下岛(571.2)、天草上岛(224.5)；
鹿儿岛县有屋久岛(502.6)、种子岛(446.4)、长岛(90.2)；
冲绳县有宫古岛(164)、石垣岛(216)、西表岛(287)。
这些半岛、岬角和岛屿，使日本列岛的地表平面形态发生了变化，成为冬季季风吹拂和夏季台风来袭时的屏障。在该处的背风面，往往发展为避风港和天然良港。
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